وعاء السموذي بالثوم والأعشاب

المكونات:

كوب من الحليب، نصف كوب من توت العليق، 100 غرام من الكينوا، كوب من الكيل، 200 مل من الكركم، 200 مل من رقائق الشوكولاتة الداكنة، 100 غرام من الكزبرة

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 279 سعر حراري