وعاء السلمون والكينوا بالثوم والأعشاب

المكونات:

نصف كوب من الفاصوليا السوداء، 200 مل من البصل، ملعقة كبيرة من الجزر، نصف كوب من الزبادي، ملعقة كبيرة من جوز البيكان المفروم، 200 مل من الكمون

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 648 سعر حراري