وعاء الجرانولا بالمانجو

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الكيوي، كوب من بذور الكتان، 200 مل من الليمون، حبتان من مكسرات مشكلة، 100 غرام من زبدة اللوز، 100 غرام من الأوريجانو

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 218 سعر حراري