نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالطماطم

المكونات:

نصف كوب من الجمبري، حبتان من التوت، كوب من الأرز البني، حبتان من الكيل، 200 مل من بذور عباد الشمس، ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 596 سعر حراري