نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالسبانخ

المكونات:

200 مل من بياض البيض، كوب من الجزر، ملعقة كبيرة من الزبادي، حبتان من بذور الشيا، نصف كوب من بذور اليقطين، 100 غرام من الفلفل

طريقة التحضير:

اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 410 سعر حراري