موكتيل الكمبوتشا بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

حبتان من المانجو، ملعقة كبيرة من العدس، 100 غرام من جبن الفيتا، حبة واحدة من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، حبتان من الفلفل

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 191 سعر حراري