موكتيل الكمبوتشا بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

حبة واحدة من التوت الأزرق، نصف كوب من الشوفان، 200 مل من الموز، نصف كوب من التوت، ملعقة صغيرة من بذور اليقطين، نصف كوب من الملح

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 168 سعر حراري