موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بجوز الهند

المكونات:

ملعقة صغيرة من التوت الأزرق، حبتان من البصل، 200 مل من بذور الكتان، ملعقة صغيرة من الطماطم، ملعقة كبيرة من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من النعناع

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 290 سعر حراري