موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بجبن الفيتا

المكونات:

كوب من الأناناس، ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الثوم، ملعقة صغيرة من العدس، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، نصف كوب من البقدونس

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 183 سعر حراري