موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

نصف كوب من التوت الأزرق، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، كوب من الكينوا، 100 غرام من حليب اللوز، حبتان من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 139 سعر حراري