موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بالبطاطا الحلوة

المكونات:

نصف كوب من الأناناس، نصف كوب من الثوم، نصف كوب من البصل، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثلاثة أرباع كوب من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 148 سعر حراري