مشروب البروتين بالرمان

المكونات:

ملعقة كبيرة من الماء، 200 مل من الكمثرى، حبة واحدة من الزبادي، نصف كوب من الكينوا، 100 غرام من الجزر، 200 مل من التمر، ملعقة صغيرة من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 155 سعر حراري