وصفة صحية
مشروب البروتين بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي مشروب البروتين بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الماء، ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، حبتان من الثوم، نصف كوب من الحمص، ملعقة كبيرة من الموز، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، حبة واحدة من الكمون
طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 143 سعر حراري