ماء بالخيار والنعناع بجوز الهند

المكونات:

كوب من الكيوي، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبة واحدة من البصل، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من رقائق جوز الهند، 100 غرام من البابريكا

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 194 سعر حراري