ماء بالخيار والنعناع بالسبانخ

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من الفراولة، كوب من الأرز البني، كوب من بذور الشيا، حبتان من حليب اللوز، ثلاثة أرباع كوب من رقائق جوز الهند، حبة واحدة من النعناع

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 105 سعر حراري