ماء بالخيار والنعناع بالأفوكادو

المكونات:

نصف كوب من توت العليق، حبتان من التوت، ملعقة صغيرة من العدس، ملعقة صغيرة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الريحان

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 58 سعر حراري