لفافة الخضروات بالثوم والأعشاب

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من ديك رومي مفروم، كوب من الكينوا، حبة واحدة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من الكيل، نصف كوب من بذور عباد الشمس، كوب من الريحان

طريقة التحضير:

رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 463 سعر حراري