لاتيه الكركم بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

ملعقة كبيرة من توت العليق، حبتان من مكسرات مشكلة، 100 غرام من الشوفان، ملعقة كبيرة من الجزر، حبة واحدة من التمر، كوب من الأوريجانو

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 82 سعر حراري