كينوا مقلية بالسبانخ

المكونات:

ملعقة كبيرة من سمك القد، كوب من الجزر، كوب من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من الشوفان، حبة واحدة من زبدة اللوز، حبة واحدة من البقدونس

طريقة التحضير:

اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 318 سعر حراري