كينوا مقلية بالسبانخ

المكونات:

حبة واحدة من التوفو، نصف كوب من التوت، نصف كوب من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، كوب من بذور عباد الشمس، حبتان من الفلفل

طريقة التحضير:

رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 486 سعر حراري