كينوا مقلية بالسبانخ

المكونات:

نصف كوب من ديك رومي مفروم، حبتان من الفلفل، ملعقة صغيرة من الجزر، 200 مل من الثوم، حبتان من بذور عباد الشمس، حبة واحدة من البقدونس

طريقة التحضير:

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 333 سعر حراري