كينوا الإفطار باللوز

المكونات:

ملعقة صغيرة من توت العليق، 200 مل من الطماطم، نصف كوب من الزبادي، كوب من الشوفان، 100 غرام من بذور عباد الشمس، 200 مل من البابريكا

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 236 سعر حراري