كينوا الإفطار بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

ملعقة كبيرة من التفاح، 200 مل من الحمص، ملعقة صغيرة من حليب اللوز، 100 غرام من الكيل، نصف كوب من بذور عباد الشمس، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 316 سعر حراري