وصفة صحية
كاري الحمص بالمانجو
هذه الوصفة هي كاري الحمص بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
نصف كوب من سمك القد، نصف كوب من السبانخ، حبتان من البروكلي، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من زبدة اللوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة الخضراء
طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 597 سعر حراري