فلفل محشي بالسبانخ

المكونات:

حبة واحدة من التونة، ملعقة صغيرة من الزبادي، حبتان من الثوم، نصف كوب من بذور الكتان، 200 مل من التمر، ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:

اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 413 سعر حراري