عصير الجزر والزنجبيل بالطماطم

المكونات:

حبة واحدة من الكمثرى، ملعقة كبيرة من الشوفان، ملعقة كبيرة من الجزر، حبتان من مكسرات مشكلة، 200 مل من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من الريحان

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 125 سعر حراري