طاجن الكينوا بالخضار بجبن الفيتا

المكونات:

ملعقة كبيرة من سمك القد، حبتان من الزبادي، حبتان من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من العسل، ملعقة صغيرة من جوز البيكان المفروم، حبة واحدة من الفلفل

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 558 سعر حراري