وصفة صحية
طاجن الكينوا بالخضار ببيستو الريحان
هذه الوصفة هي طاجن الكينوا بالخضار ببيستو الريحان، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ملعقة صغيرة من سمك القد، ملعقة صغيرة من العسل، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، نصف كوب من جبن الفيتا، حبتان من جوز البيكان المفروم، ملعقة صغيرة من النعناع
طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 542 سعر حراري