شطيرة الحبوب الكاملة بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

كوب من الديك الرومي، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، ملعقة صغيرة من التوت، حبتان من الجزر، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، حبتان من الريحان

طريقة التحضير:

اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 313 سعر حراري