شطيرة الحبوب الكاملة بالبطاطا الحلوة

المكونات:

كوب من التونة، 100 غرام من الأفوكادو، نصف كوب من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من العسل، ملعقة كبيرة من الزبيب، حبتان من الفلفل

طريقة التحضير:

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 462 سعر حراري