شطيرة الحبوب الكاملة بالبطاطا الحلوة

المكونات:

حبة واحدة من سمك القد، نصف كوب من حليب اللوز، 200 مل من الحمص، ملعقة صغيرة من السبانخ، حبة واحدة من التمر، كوب من البقدونس

طريقة التحضير:

سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 358 سعر حراري