شاي عشبي مثلج بالمانجو

المكونات:

نصف كوب من الأناناس، حبتان من بذور الكتان، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من الموز، 200 مل من الجوز، حبتان من الكزبرة

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 163 سعر حراري