سموذي بحليب اللوز بالمكسرات المشكلة

المكونات:

100 غرام من الماء، حبتان من البرتقال، كوب من الموز، كوب من الأفوكادو، 200 مل من بذور الشيا، 100 غرام من بذور اليقطين، حبة واحدة من النعناع

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 136 سعر حراري