سموذي بحليب اللوز بالطماطم

المكونات:

ملعقة صغيرة من الماء، حبة واحدة من الفراولة، ثلاثة أرباع كوب من البروكلي، ملعقة كبيرة من الشوفان، 100 غرام من الأرز البني، كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ملعقة كبيرة من الكزبرة

طريقة التحضير:

اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 185 سعر حراري