سموذي التوت بصلصة الليمون

المكونات:

ملعقة صغيرة من الماء، ملعقة صغيرة من الكيوي، ملعقة صغيرة من اللوز، 100 غرام من بذور الشيا، كوب من التوت، ملعقة كبيرة من الجوز، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 106 سعر حراري