سموذي أخضر بصلصة الليمون

المكونات:

100 غرام من الماء، 100 غرام من التوت الأزرق، ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة صغيرة من الكيل، نصف كوب من الموز، ملعقة كبيرة من بذور اليقطين، حبتان من الأوريجانو

طريقة التحضير:

سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 57 سعر حراري