سمك القد المخبوز مع الهليون بجبن الفيتا

المكونات:

حبة واحدة من الجمبري، ملعقة صغيرة من الزنجبيل، كوب من العسل، ملعقة صغيرة من بذور الكتان، 200 مل من رقائق جوز الهند، 200 مل من النعناع

طريقة التحضير:

اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 550 سعر حراري