سلمون مشوي مع الكينوا بالأفوكادو

المكونات:

100 غرام من التوفو، حبتان من البطاطا الحلوة، حبتان من الشوفان، كوب من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من زبدة اللوز، ملعقة صغيرة من الكمون

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 451 سعر حراري