سلطة كابريزي بالأفوكادو بالمكسرات المشكلة

المكونات:

حبة واحدة من توت العليق، 200 مل من بذور الشيا، كوب من التوت، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، كوب من زبدة اللوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة

طريقة التحضير:

اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 223 سعر حراري