سلطة الكينوا بجبن الفيتا

المكونات:

100 غرام من التونة، نصف كوب من الكيل، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، 100 غرام من الزبادي، كوب من جوز البيكان المفروم، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا

طريقة التحضير:

اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 593 سعر حراري