سلطة الكيل والكينوا بالسبانخ

المكونات:

100 غرام من التوت الأزرق، نصف كوب من جبن الفيتا، حبة واحدة من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة صغيرة من رقائق جوز الهند، كوب من الفلفل

طريقة التحضير:

اخلط المكونات في وعاء كبير وقلّبها مع التتبيلة. قدّمها باردة.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 177 سعر حراري