سلطة الكرنب بجبن الفيتا

المكونات:

ملعقة كبيرة من التفاح، ملعقة صغيرة من البروكلي، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، 200 مل من زيت الزيتون، كوب من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير:

اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 253 سعر حراري