سلطة الفواكه بالنعناع باللوز

المكونات:

نصف كوب من الأناناس، حبة واحدة من الزبادي، 200 مل من الكينوا، نصف كوب من زيت الزيتون، 100 غرام من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الريحان

طريقة التحضير:

اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 130 سعر حراري