سلطة الفواكه بالمكسرات المشكلة

المكونات:

200 مل من الفراولة، ملعقة صغيرة من الكينوا، ملعقة كبيرة من الشوفان، ثلاثة أرباع كوب من الخيار، نصف كوب من بذور عباد الشمس، كوب من الكزبرة

طريقة التحضير:

ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 207 سعر حراري