سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بصلصة الليمون

المكونات:

كوب من التوت الأزرق، ملعقة كبيرة من بذور الكتان، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، 200 مل من الكينوا، كوب من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 297 سعر حراري