سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالمكسرات المشكلة

المكونات:

200 مل من التوت الأزرق، كوب من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من الخيار، ملعقة كبيرة من الزبادي، 100 غرام من بذور اليقطين، حبة واحدة من الكزبرة

طريقة التحضير:

دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 167 سعر حراري