سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالمانجو

المكونات:

ثلاثة أرباع كوب من التفاح، 100 غرام من اللوز، ملعقة صغيرة من بذور الكتان، نصف كوب من الفلفل، ملعقة صغيرة من التمر، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

طريقة التحضير:

اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 349 سعر حراري