سلطة الجرجير والكمثرى بالفلفل الحار والليمون

المكونات:

ملعقة صغيرة من الفراولة، ملعقة صغيرة من السبانخ، حبتان من الشوفان، 200 مل من اللوز، حبتان من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من البقدونس

طريقة التحضير:

دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 181 سعر حراري