وصفة صحية
سلطة الجرجير والكمثرى بالبطاطا الحلوة
هذه الوصفة هي سلطة الجرجير والكمثرى بالبطاطا الحلوة، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
حبة واحدة من توت العليق، نصف كوب من العسل، ثلاثة أرباع كوب من بذور الكتان، نصف كوب من السبانخ، حبة واحدة من زبدة الفول السوداني، ملعقة صغيرة من الكمون
طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 159 سعر حراري