دجاج مشوي مع الخضروات بالمكسرات المشكلة

المكونات:

100 غرام من التونة، نصف كوب من الشوفان، حبتان من الطماطم، حبة واحدة من البروكلي، نصف كوب من زبدة اللوز، ملعقة صغيرة من الفلفل

طريقة التحضير:

سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

المعلومات الغذائية:

السعرات الحرارية: 635 سعر حراري